01-Oct-2016

IN PRIMO PIANO

Continua l'estate


Piscine, dal 19 aperta solo la riscaldata

Considerato che l'estate sta proseguendo e le giornate sono molto calde, tutte le piscine rimarranno aperte fino al 18 settembre, con chisura alle ore 19,30. Poi da lunedì 19 settembre rimarrà aperta solo la piscina riscaldata, con orario 11 - 19,30). La chiusura è programmata per il 3 ottobre. Allora buon bagno!


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Mantenersi in formain palestra


I corsi disponibili

Iniziano il 12 settembre i corsi nella nostra palestra. Sono proposti corsi di postura, pilates props, zumba, ginnastica dolce, G.A.G., pilates matwork, fit ball tone e tone lip. I corsi sono tenuti da Gymnica Cremona. Prova per una settimana senza impegno. Informazioni e dettagli in Segreteria. 


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Nel fine settimana merluzzo e black angus


Giovedì 13 Giropizza

Dal 12 settembre è aperto il ristorante (chiuso il lunedì e il martedì, dal mercoledì apertura pranzo e cena). Su prenotazionevenerdì 30 merluzzo fritto su letto di misticanza e sabato 1 ottobre maxi cheeseburger di Black Angus con patatine fritte.

 Giovedì 13 ottobre torna il Giropizza.

Prenotazioni telefonando allo 0372462719.

 


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Tornano i Mundialiti di carte


Dal 30 settembre

Con l'arrivo dell'autunno, tornano i Mundialiti di carte. Da venerdì 30 settembre, ogni venerdì sera ricominciano le disfide di briscola e pinnacola organizzati dalla Commissione carte, per trascorrere qualche ora in compagnia divertendosi.


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Yoga Nidra (Rilassamento guidato)


Prossimo appuntamento giovedì 6 ottobre

Yoga Nidra è un’antica tecnica che induce ad un completo rilassamento sul piano fisico, mentale ed emozionale. Rilassa la mente e il corpo, armonizza i due emisferi del cervello aiutando così a sviluppare la forza di volontà sul piano emozionale.

Quando siamo nello stato di Yoga Nidra, si accede agli stati più profondi della mente, siamo fra la linea di confine fra veglia e sonno e la nostra ricettività è maggiore, quindi possiamo formulare un proponimento chiamato con il nome di Sankalpa.

I circuiti nervosi vengono ricaricati, portando non solo rilassamento ma anche energia a tal punto che se praticata correttamente si ha una forte ricarica energetica: un'ora di Yoga Nidra equivale ad 4 ore di sonno.

L'obbiettivo principale di questa pratica è di rilassare le tensioni per vivere un benessere psico-fisico completo.

Ogni primo giovedì del mese alle ore 20,00 si ha la possibilità di sperimentare una sessione di Yoga Nidra.

Per partecipare è necessario iscriversi versando una piccola quota senza obbligo di un abbonamento. I posti sono limitati.

Prenota direttamente chiamando l'insegnante Carla Marchi 348 5647231 - carla@feniceyoga.it / www.feniceyoga.it


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